早朝の風🌬️や虫の音に
かすかに感じる秋の訪れ
日が暮れるのも、少しずつ早くなってきているような気がします🍃
しかし厳しい残暑が和らぐのは
まだ先になりそうですね😥
本格的な暑さが落ち着く日が待ち遠しいです
皆さま体調はいかがでしょうか、
お身体がお辛くないことを願っております✨
暑さでは水分と共に
ミネラルも体から流れ出てしまいます
水分や体内のミネラルが少なくなると
サラサラだった血液がドロドロに、
そして血行も悪くなります
友人からミネラル摂取に
梅酢をすすめられました
あと海藻類や豆類、ナッツ類など、
ほかにもミネラルを含む食べ物がございます
血行が悪くなると
筋肉に疲労物質が溜まり
肩や首のこり、腰痛、むくみ、眼精疲労など
お身体に影響が出ることもあるようです😥
夏の疲れを
秋に持ちこさないためにも
心身の変化に目を向けられることを
おすすめします✨
共にがんばって
残暑を乗り越えてまいりましょう🤝
＊
前回のブログで
調理途中の鯛のあら汁をご紹介しました⭐︎
ほぐした身は鯛そぼろに、
冷やしたあら汁は煮こごりのまま
盛り付けたりしてみました⭐︎
（鯛のあらの骨は多く、
骨と身を分ける時間はかかりますが、
特に小さなお子さんには
危険なのでがんばりました🙌）
スープは光の加減で
濃い色になっています⭐︎
コクのある海の恵みの味がしました😃
一品目は丼
温かいごはんの上に
わかめのにんにく炒め、鯛そぼろを乗せて
周りに鯛の煮こごり
これはまた食べたいと思う美味しさでした
追い煮こごりをしながらいただきました
次は鯛そぼろのおにぎり🍙
あら汁をかけた素麺
おまけの冷奴は
天かすが袋からワッサーとこぼれ落ちた一品😅
＊
8月も残り少なくなってきました🗓️
2026年の夏の暑さは
終わりに近づいていますが、
年々暑さは増していくのかなと思うと、
やはり夏の暑さ対策は
さらに必須になってくると思います😥
🌿ご来店時の
サロン（セッション）までの道中
暑い中、大変な思いでお越しいただいていると思います🙇♀️
そして数あるサロン（店舗様）の中より
セッションをお選び頂いておりますこと、
心よりお礼申し上げます✨
本日も有難うございます
お時間合いましたら
ご利用をお待ちしております
ご予約はこちらから
キャンペーン内容はこちらから
☘️リラクゼーション効果のお話
心身の緊張をほぐし
施術者の手の温もりや
オイルのやわらかな感触が
心地よいリラクゼーション効果をもたらします
心身を整え
エネルギーに満ちた日々を送られることを願い
心を込めてお手入れをさせていただきます✨
ご予約・ご来店を心より
お待ちしております✨
＊
🌿待ちに待ったヨガポールのお話
普段何をするにも
前屈みの姿勢になりがちです
巻き肩の状態が長く続くと、
筋肉が固まる感じがしていました
巻き肩解消ストレッチをしても
効果を感じられず
以前から気になっていたヨガポールを購入⭐︎
ポールの上に仰向けに寝るところから始めたのですが、
ただそれだけなのに
体の固さにショックを受けてしまいました😨
ポールの高さがあったのと、
不安定なポール上でバランスを取ることで
体幹（インナーマッスル）を鍛える効果も
期待できそうです
慣れてくると
上半身の力が抜けて
胸が開くような感じになり、
リラクゼーション効果も感じました
毎日5分⏳
続けていこうと思います
＊
💁♀️年代によって起こり得る不調
30代のプレ更年期、
およそ40代〜の本格的な更年期障害
そして60代〜になると
運動や感覚機能が低下することもあります
ライフスタイルの乱れと
ストレスの変化を事前に知っておくことで、
ケアや予防に繋がるのではないかと思います
更年期、私も経験者です🙂
なかなか大変な時期もありましたが、
誰にでも訪れる変化だと理解しています
女性だけではなく、
男性にも症状が現れることもございますが、
気づきにくいのが更年期
症状を意識しだして
私自身が心がけていたことですが
人とのコミュニケーション🤝
ワクワク感←これもとても大事だと思います♪
そして「生活習慣」の改善が望ましいのは
すべての症状に当てはまると思います
🌿先日のこと
仕事帰りにコンビニへ寄ったときのこと
女性店員の方の対応の温かさが
心に沁み渡り
疲れが癒やされ笑顔になれたとき、
言葉には気持ちが救われる
力があると改めて感じました⭐︎
🌿ちょっとした一言に
湧きでる力の元
何気ない言葉が忘れられない言葉になり
言葉は心のビタミンになり
力を与えるものだと思いました✨
大切な方に
気持ちを言葉にされることおすすめします⭐︎
何かしらでお辛いとき
言葉は励みになり
湧きでる力になるものだと思います✨
＊
食いしん坊の料理の続き
家で作る辛い物といえば
韓国風はるさめビビン麺
ミニビビン麺は三ツ葉を和えて
おまけは可愛い来客の訪問に
ヨーグルトフルーツ♡
＊
お天気が良かった日の空
今日も蒸しましたね💦
お仕事を終えられた方はお身体のケアを✨
お仕事中の方、
これからお仕事の方は
お身体一番でがんばってください🫶
本日もよろしくお願いいたします
ありがとうございました☘️
☘️セッションからのお願い
いつも有難うございます。
セッションは完全個室のエステ店となります。
ご予約を頂いたお時間の前は、
お客様のお迎えをする準備時間となります。
そのため、ご予約の時刻にご来店をお願いいたしております。
セッションの人気メニュー
ジャップカサイ
ジャップカサイはタイに伝わる伝統的なマッサージです。
股間周辺の血流やリンパの流れを活発にして、
元気回復や腰痛の緩和などに効果があるといわれています。
ワックス脱毛
ムダ毛が気になる箇所に、
ワックスを薄く塗り剝がすことで、
毛根から一気に毛を抜くことができる脱毛方法です。
ロミロミマッサージ
血流やリンパの流れを良くし、体内の機能を正常化する効果があります。
疲労回復の効果のあるリラクゼーションマッサージなので、
ストレス解消やヒーリング効果も期待できます。
