豚肉やにんにく、納豆など
ビタミンBが多く含まれている食品を
意識して作り
差し入れたもの😃💨
秋が近づいたら
身体が温まる食品も摂るようにしたいですね
ネギや生姜、根菜類も
そろそろ恋しい季節です
具沢山の豚汁は
おろしニンニクも入れました🧄
具材とお味噌の優しい味わいに、
ほどよいパンチが出て美味しかったです☆
焼肉用の豚バラ肉は、
塩コショウ、お酒をまぶし
片栗粉を少しもみ込んで
ごま油で焼き目をつけて取り置き、
豚肉の脂で野菜をさっと炒めて
豚肉をもどし
合わせていた調味料を回しかけて
炒め合わせたら完成です😙
（オイスターソース、しょうゆ、酢、カレー粉は少し🤏）
ごはん🍚にのせて
丼にすることもあります😄
＊
今朝の空ですが、
雲が湯気立っているように見えました😳💦
熱々の陽射しの中
焼ける〜焦げる〜と思いながら
写真を撮りました😅
🌀台風などの影響で
不調が続いてしまうことはございませんか？
不調を感じられる前に
耳のマッサージをおすすめします👂
両耳をつまんで
上下や横に引っ張ったり、つまんだりして
マッサージをされてみてください
さらに手のひらで耳全体を覆うと、
じわ〜っと温まる感じがします😊
耳のまわりをほぐすと
血行が良くなり、
内耳の状態が改善すると
頭痛の緩和につながります✨
秋になると増えてくる台風の予報🌀
お天気による体調不良も
昔からよく聞きます
頭痛のほかに、
古傷や弱いところが痛んだりします😥
けれども、人間の体は
常に良くなろうとします
どんな状態でも一生懸命対応しようと
自律神経が活性し
フル回転し始まります💨
対策としまして
十分な睡眠とバランスの取れた食事、
適度な運動
それにこまめな水分補給を行い
体内の循環を促進することが効果的だと思います✨
＊
☘️溜まった夏のお疲れ
リフレッシュされませんか
セッションでは
頑張るお客様のお身体を応援させていただきます💪✨
定期的なトリートメントで
「なんだか調子がいい」が
少しずつ増えていく🌱
身体が変わると心も晴れる
また、心から楽しいや
嬉しいが増えていく🌱🌱
そのようにご体感いただけることが
セッションの願いです✨
☘️あす8月28日（水）のご案内
17：30〜
宮田セラピスト
ご予約承ります
お時間合いましたら
ご利用をお待ちしております✨
☘️火曜日となってしまいましたが、
今週もよろしくお願いいたします🙇♀️
そろそろ夕方に差しかかる時間帯と
なってきました🌆
今日も一日お疲れ様でした
まだまだお仕事される方
これからお仕事される方
お身体一番で
がんばってください🙌
本日もよろしくお願いいたします
このあとも素敵なお時間となりますように✨
有難うございました☘️
セッションの人気メニュー
ジャップカサイ
ジャップカサイはタイに伝わる伝統的なマッサージです。
股間周辺の血流やリンパの流れを活発にして、
元気回復や腰痛の緩和などに効果があるといわれています。
ワックス脱毛
ムダ毛が気になる箇所に、
ワックスを薄く塗り剝がすことで、
毛根から一気に毛を抜くことができる脱毛方法です。
ロミロミマッサージ
血流やリンパの流れを良くし、体内の機能を正常化する効果があります。
疲労回復の効果のあるリラクゼーションマッサージなので、
ストレス解消やヒーリング効果も期待できます。
