サバ缶てこんなに
美味しかった？😳💦の巻
何の先入観だったのか、
苦手意識があった サバの水煮缶
缶の蓋を開けた時、、
いい香りがしました😄
買ってきた具材は
サバ缶、市販のトマトソース、
ショートパスタのペンネ☆
買い置きのウインナーと
しめじは焼いて取り置き
熱したフライパンにサバ缶を汁ごと入れて
沸々したらトマトソースを流し入れて、
少し煮詰めたら、
ウインナー、しめじを戻します
湯切りしたペンネも入れて
ソースと絡めて完成です
（ペンネはもちもち食感で
食べ応えがありました😃）
🐟調べればさらに驚き
サバ缶の栄養価の高さ
鉄や亜鉛、ビタミンDなど、
身体に必要な栄養素が豊富に含まれています
また、サバ缶は
骨がやわらかくなっているので
丸ごと食べられて
カルシウムも一緒に摂取できて
骨粗しょう症予防にも効果的😊
食べるときに
ブラックペッパーを振りかけました♪
＊
☘️7月4日(木)
早朝は涼しく、吹く風🌬️も
気持ち良かったのですが、、
とんでもない暑さになりました💦
明日は今日よりさらに
暑くなる予報😥
真夏の暑さ対策が必要になってきました🌀
痛みを感じる日差しに対抗するには、
日傘が必要だと実感しました🫠
＊
☘️本日ご予約いただきました
お客様、暑い中のご来店を有難うございました
お陰様で受付を終了させていただきました✨
明日7月5日（金）のご案内
14:00〜
鈴木セラピスト
19:00〜
松本セラピスト
ご予約を承ります
お時間合いましたら
ご利用をお待ちしております✨
＊
収穫したての野菜は
太陽の香りが漂います☀️
夏の畑仕事は、想像するだけで
大変さがわかります😓
愛情たっぷりに育てられた野菜を
大切にいただきたいと思います🎃🥒🧅
皆さまは今日何を召し上がりましたか😊
暑さで食欲が落ちてしまうかもしれませんね
なるべくたくさん食べて
睡眠不足になられませんよう、
体調にはお気をつけください✨
具沢山の汁物もおすすめです
ある日の野菜スープは
具沢山の味噌スープにアレンジ☆
こちらは、差し入れ分です💨
＊
木曜日もすっかり夜🌙になりました
今日もお疲れ様でした
まだお仕事の方は終わられましたら、
お身体労ってください
これからお仕事の方は
お身体一番で頑張ってください✨
本日も誠に有難うございました
明日もどうぞよろしくお願いいたします
このあとも素敵な夜となりますように🌙✨
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