今回のアボカド🥑
皮がするりと剥けて感動🙌
アボカド売場のPOPに
食べ頃のアボカドの色の写真がありまして
写真の色と比べながら選んだのが正解でした♪
栄養価の高いアボカド、
トマト🍅にキウイ🥝
海鮮もプラス☆
疲労回復をサポートしてくれるサーモンにたこ
取り分けながら、
好みのドレッシングや塩、オリーブオイルなどでいただきます😃
＊
最近、まだ明るいのに
もうこんな時間😳と
驚くことがあります
明日、一年で昼の時間が
最も長くなる夏至を迎えますね
夏至に食べるものの中に
たこを食べる風習があるとか😃
たこは滋養強壮にもよい食材であり
代表的な栄養素として
疲労回復、肝機能改善によいとされる
タウリンが豊富に含まれています😊
春分から夏至の期間は
明るい時間が長い季節☘️
季節の移り変わりを目でみて、
肌で感じられる今を楽しめたらと思います
＊
梅雨ストレス対策のお話
天気、気温の変化や
湿度の影響などで
体調を崩しやすい季節でもありますね
こればかりは、気合いや
根性だけでは乗り切れないこともあります😥
梅雨どきは外出の機会が減って
運動不足になりやすいため、
血液の巡りが悪くなり、
老廃物や疲労物質が筋肉にたまって
首や肩のこりを招くことになります
お家でのストレッチや
体操などを
少しの時間でもされると
効果はあると思うのですが🙆
お身体を温めることを
意識されるのも良いかと思います
湯船にゆったりと浸かる入浴で、
血行促進効果が期待できます♨️
お仕事により
体力を消耗される作業や
座ったままの状態の方も
様々だと思います
どうにもならないお疲れが出られたら、
どうかお早めに
セッションにお任せください✨
熟練の技に身を任せていただいた時、
もしかしたら、ご自分が
どれだけ疲れていたかを
お知りになられるかもしれません
走り続けていると
無意識なストレス
溜まった疲労にも気づきにくいものです
たまには、心身を解放されて、
ゆっくり流れるお時間をお過ごしされることを
おすすめします✨
＊
☘️本日ご来店いただきましたお客様
誠に有難うございました
お陰様で受付を終了させていただきました✨
☘️明日6月21日（金）のご案内
12:30〜
松本セラピスト
ご予約を承ります
お時間合いましたら
ご利用をお待ちしております✨
＊
お夜食は牛ホルモン炒め😃
厚切り牛タンは棒状に切って塩を振り、
ごま油を熱し
強火で焼き
取り置きます
ホルモンは炒めると、
水気が出るので、
それをペーパーで拭き取り
炒まったら、
牛タンを戻して、
付属の味噌だれを入れて絡め炒めて完成です
熱々ごはん🍚によく合います✌︎
野菜スープ生活続いております♪
こちらは最後の一杯
野菜スープに豚肉、白滝、長ネギを入れて煮込み
お味噌を入れて完成です
普通に作った豚汁とは
違うコクと甘みで
とてもおいしかったです😄〜
＊
1日が過ぎるのが早くて、
今日が（もう、木曜日😳💦）
という感じです
体調管理にも難しい季節ではないかと思います
皆さまどうぞご自愛ください✨
本日も有難うございました
明日もよろしくお願いいたします☘️
セッションの人気メニュー
ジャップカサイ
ジャップカサイはタイに伝わる伝統的なマッサージです。
股間周辺の血流やリンパの流れを活発にして、
元気回復や腰痛の緩和などに効果があるといわれています。
ワックス脱毛
ムダ毛が気になる箇所に、
ワックスを薄く塗り剝がすことで、
毛根から一気に毛を抜くことができる脱毛方法です。
ロミロミマッサージ
血流やリンパの流れを良くし、体内の機能を正常化する効果があります。
疲労回復の効果のあるリラクゼーションマッサージなので、
ストレス解消やヒーリング効果も期待できます。
