栄養価の高い
かぼちゃ🎃人参🥕を小さ目の角切りにして
フライパンに入れて
少量の水、オリーブオイルをまとわせて
蓋をして蒸し焼きにします😃
長芋もあったので
同様に切り、ヌメリを取るため、サッと水洗い
水気をふいて
ごま油を熱したフライパンで焼き、
焼き色と風味づけに醤油を少し
こちらも取り置いて😃
鶏のもも肉も小さ目に切り、
塩コショウ、粉をまぶして、
油を熱したフライパンで、
みじん切りにしたにんにくとともに焼き、
火が通ったら、脂を少し取り、
取り置いた野菜を入れて、
半分残していた
にんにくのみじん切りも入れ絡め炒め、
みりん、醤油同量を少し入れ
仕上げにバターを絡めて
完成です😃
具材をさつまいも🍠や
れんこん、茄子🍆に変えて
も良いかなと思います😃
おやつにも、パンにも合うと思う一品です♪
＊
すごく久しぶりに訪れた
焼肉屋さん
お店自体は変わりなかったのですが、
一歩店内へ入った瞬間、初めて来たような感覚に😳
店員さんが全員変わっていたことで、
世代交代をされたのだろうか、、
女将さんの笑顔にまた
会えると思っていたので
いらっしゃらない事に戸惑いを感じてしまいました💦
以前は昭和の空気がゆったり流れる
昔ながらのお店という印象でした、、
ですが、食べた瞬間
お味は全く変わっていなくて
一気に心はパラダイス♡
チシャ🥬に色々のせて
食べることにハマってしまう私たち👱♀️👩🦰
ただ、メニューから
えごまの葉のしょうゆ漬けがなくなっていた事が
非常に残念でなりませんでした😢
＊
季節の移り変わりの時期
特に何をしたというわけではないけれど
なんとなく身体の調子が悪いこと、
ありませんか？
春の気圧の上下により、
自律神経が乱れやすくなるため、
体調不良が起こりやすくなるのですね
自律神経とは
呼吸、体温、消化、排泄など
生きていくために必要な身体の機能を
調整する神経のことですが、
自律神経を自分自身でサポートする努力も
必要になってくるのかなと思います
体調がすぐれないときに
毎日のルーティンを見直してみたり
今日のような低気圧の日は、深呼吸をされると
頭がスッキリする効果があります
軽いストレッチや
歩くことで、体の血行がよくなり
だるさが軽減することもございます
睡眠は人の機能を維持する上でとても重要です
大切なお身体
お疲れが出られましたら
少しでも和らぎますように☘️
＊
本日4月29日（月）のご予約を
有難うございました
お陰様で受付を終了させていただきました。
＊
☘️あす、4月の最終日となります。
今月もセッションをご利用くださいましたお客様
誠に有難うございました
心より感謝申し上げます✨
明日4月30日（火）のご案内
14:00〜
鈴木セラピストがお迎えします
20:00〜
中村セラピストがお迎えします
ご都合よろしければ
前日予約も承っております
ご予約を心よりお待ちしております✨
そろそろ日が暮れる時間帯となってきました🌆
このあと、雨が降る予報となっております
お出かけの際はお気をつけください
本日も有難うございました
明日もどうぞよろしくお願いいたします✨
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