ナイロンに包まれて
沢山陳列されていた
切り口のみずみずしい長芋
芋の中では珍しく、生で食べられ
栄養価も高いとされる長芋
水分を多く含む食材なので、
お好み焼きは長芋の水分と
卵と片栗粉で生地を作りました😃
本来なら、天かすや紅生姜にネギも入れるところですが、
家にあるもので
お好み焼きもどき😄を
焼いてみました
生地の味付けは
昆布茶少しと、鶏がらスープの素を入れて
みじん切りにした春キャベツと合わせて
油を熱したフライパンに広げて、
生地の上一面に
大葉、豚バラ肉をのせて、、
緊張の瞬間がやってきました
（返せるのかが問題）
焼いていたフライパンより、
一回り大きなフライパンに、
肉の面を下になるよう、
（えい！）
豚肉が少しズレましたが
なんとかなりました😃
味そのものは、
お好み焼きとは別物😅ですが、
入る具材の栄養素が摂れるのと、
ソースとマヨネーズが
合わさると無敵です😄
＊
昨夜の雷⚡︎の光、
すごい音にも驚きました😳
今朝の早い時間には弱雨になり、
空は次第に明るくなって
重く感じていた体が
軽くなるのを実感しました
時間が経って
空がかすんで見えるのは
黄砂の影響かなと思います
黄砂が体に与える影響は
アレルギー、呼吸器疾患、
重い咳が出られる方もおられました
マスクを着用することで
ある程度の予防効果があるのかなと思います
＊
筋肉の緊張
体（筋肉）が硬くなっていると感じることがあります
硬くなった筋肉をそのままにすると
寝違いやギックリ腰の原因になると身をもって実感することもあります😓
筋肉が硬くなることを防ぐ姿勢や改善方法として
ウォーキングなどの有酸素運動は、
負荷が小さく、
疲労物質も溜まりにくく
血流をスムーズにする効果があると思います
体をほぐすストレッチも
日々の習慣にされると良いかと思います
セルフトリートメントでのおすすめは、
最もむくみを感じるふくらはぎ🦵
座っていただき
（私はお風呂の椅子に座り、片足を宙に浮かせ）
足首から膝の後ろに向かって両手の親指を滑らせ、
膝の後ろに親指を入れたまま、
足をぶらぶらと揺らします
それを両足行うのですが、むくみがひどい時の応急処置として少しラクになります😃
そしてセッションの
オイルリンパトリートメントおすすめです☘️
トリートメントをして
筋肉を柔らかくすると
コリがほぐれ、血液の流れが良くなり
免疫機能をもつ血液が
滞りなく体中をスムーズに流れ、
免疫機能向上を目指します✨
寒暖差や気象の影響で
広く言えば、年中なにかしらの不調に悩まされることとなってきています
それは、年代に関係なく起こり得るものだと思います
病院へ行くほどの不調ではない場合は
日にち薬で必ず良くなると思い、
身体を労わりながら今日を頑張る💪
↑私のことです😅
＊
本日も有難うございました✨
お陰様で受付を終了させていただきました
あす4月18日（木）のご案内
13:00〜
宮田セラピストがお迎えします
14:00〜
中村セラピストがお迎えします
お時間合いましたら
是非ご利用ください
ご予約を心よりお待ちしております✨
🌙夜更けの時間帯は
肌寒さを感じます🌬️
暖かくして、おやすみください💤
本日も有難うございました
明日もどうぞよろしくお願いいたします☘️
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ジャップカサイはタイに伝わる伝統的なマッサージです。
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ワックス脱毛
ムダ毛が気になる箇所に、
ワックスを薄く塗り剝がすことで、
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