こめおさんの料理本📕
「こめおメシ」
ごはんに合いすぎる
おかず＆どんぶり
102ページ「ネバたく丼」
を参考にしたものです😃
丼の中に納豆の姿が見えませんが
1パック入っています😊
カリカリ梅とたくあんの食感も良かったです♪
タコは、買い置きがあったので入れてみました😄
（タコには血行を促進する効果があり、
食欲減退、二日酔いの改善の他
血行障害からくる肩こり、頭痛、冷え性にも効果があるとされています）😃
こめおさんのコメントに
「卵黄を加えてもウマいぜ」
とありましたので
入れて食べてみると
最高でした♪
5分で完成のどんぶり
いろんなアレンジもできそうで、丼メニューの幅が広がります😋
＊
眠気やだるさを感じられることは
ありませんか？
季節の変わり目は
自律神経が乱れて睡眠に悪影響を及ぼしやすいために、
眠気やだるさを感じやすくなるとのことですが
昨夜のこと
睡魔と戦いながら本を読んでいたとき
睡魔に負けてしまったんでしょうね😓
気を失うように、座っていた椅子から左側へ
パタンと落ちてしまいまして
一気に目が覚めました💦
（危ないので、眠気を感じたら本は閉じると決めました）
自律神経は
私たちが意識することなく
身体の機能を調整してくれるものですが、
自律神経バランスが乱れると、体温調節がうまくいかなくなり
寒いのに暑く感じたり
さほど寒くはないのに冷えを感じたりと
心身が不安定になるような時季でもあるのかなと思います
睡眠時には、副交感神経優位のリラックスした状態でないと、
寝つきが悪くなったり
眠りが浅くなったりすることで、
熟眠感を得られにくくなることも珍しくないそうです
✨快眠へといざなう
リンパトリートメントのお話
リンパトリートメントは
副交感神経をリラックスさせる効果もございます
また血流の改善も実感しやすくなります
ゆっくりとリンパの流れに沿ってほぐすことで
リラックス効果が高まり
ヘッドマッサージをプラスされると
頭部や頭部に近い箇所を
ほぐすことで
力が抜けるような感覚になり、睡眠が改善していきます
リンパトリートメントは
お身体だけではなく
心も解すトリートメントでございます
心身を解放されて
安らぎのひと時を是非
ご体験ください✨
今朝も冷え込みましたが
やわらかな朝日の光に癒されました🌅
朝日を浴びると体内時計が整う気がします😃
現在は日が暮れて
夜へと向かっています
今日も一日お疲れ様でした
まだお仕事をされている方へ、終わられましたら
お身体を労ってください
これからお仕事の方へ
どうぞお身体一番で頑張ってください✨
＊
3月8日（金）
本日も有難うございました✨
明日3月9日(土)
16:15〜
鈴木セラピストがお迎えします
お時間合いましたら
ご予約ご来店をお待ちしております✨
ほっとする時間でリフレッシュ☕️
この後もステキな夜をお過ごしください
本日も有難うございました✨
セッションの人気メニュー
ジャップカサイ
ジャップカサイはタイに伝わる伝統的なマッサージです。
股間周辺の血流やリンパの流れを活発にして、
元気回復や腰痛の緩和などに効果があるといわれています。
ワックス脱毛
ムダ毛が気になる箇所に、
ワックスを薄く塗り剝がすことで、
毛根から一気に毛を抜くことができる脱毛方法です。
ロミロミマッサージ
血流やリンパの流れを良くし、体内の機能を正常化する効果があります。
疲労回復の効果のあるリラクゼーションマッサージなので、
ストレス解消やヒーリング効果も期待できます。
