ここ最近のジョグ

ずいぶんとお久しぶりのカキコです。

食事とアルコール量は減らすのが至難の業ですが、ランは簡単に減らせますね(;'∀')

今年のジョグ

１月　１５２キロ

2月　１６６キロ

3月　１８３キロ

4月１日　12キロ

　　 2日　12キロ

　　 3日　　7キロ

月間３００キロ以上走っていたころから比べたら走ってないと言ってもいいでしょう。

自分は食べる量がどちらかと言えば多いほうなので、月間１５０キロでは、摂取カロリーに対して消費カロリーが負けます。

冬も終わり薄着のシーズンも近し。

３月３１日に恐ろしいので目をつぶって体重計に乗っかりました。

ゆっくりと瞼を開くと体重計の電源を入れ忘れてました・・・

オーマイガー(;'∀')

再び電源を確認して量りました？

６６．８５キロ

ほぼ６７キロですよ(-_-;)

５キロもブーちゃんになっているとはね。

これでは薄着が恐ろしいってことで、

ナイスおじ様スタイルを目指して１ヵ月限定ダイエット中です。

４月１日から禁酒もやってます( ´艸｀)

目標は１ヵ月でー５キロの６２キロっす。

４月７日現在６５．１０キロ

代謝が落ちていると思われるので本気モードでやらないとムズイでしょうがやります！！

１ヵ月後がどうなっているでしょう？

本日のジョグ

４周目で社会保険のスペシャリストきしけんさんが追いついてきてきれました。

本日のテーマは自発的な学びとコミュニケーション！

年齢を重ねてもサブスリーを成し遂げるランナーについて、ランニングシューズについて、マンションの上層部について等々。

きしけんさんのゼミに入りたいと思った楽しい１時間でした。

本日の晩酌予定とか

買い物ついでに買ったのだ！

田酒　特別純米

私が日本酒にはまった１本です。

今夜が楽しみだ！

本日のダラジョグ

向かい風が強くて進まない。

追い風はスイスイでした。

早朝ジョグとか

二分の一なら寒いよりは暑いのが好きかも。

走り出しは手が冷たいと言うより痛いです。

一昨日のジョグ

寒くてほとんど汗が出ません。

本日のジョグ

汗は出ても流れ出すほどではない

ジョグ後のお風呂に入って手が痺れる感覚が大好き(* ´艸｀)ｸｽｸｽ

リカバリーランチはこちら

ごっつい豚肉が２枚入ったお弁当　４００円

種類もそこそこあり、３５０円～４５０円と安いので人気店です。

体力回復で午後からもガンバリました！！

ここ最近は

シングルモルトウイスキーに戻ってます。

昨夜開栓したのがこちら↓

オールド・プルトニー12年 40度

アイラモルトは好きだなあ！

岡山初出店のお店

チャンスがあれば食べに行こうと思っていたのだ。

いきなりステーキ岡山一番街

11時オープンですが、今のところ人気が高くて、開店後だと長者の列で1時間以上の待ちとか聞いてました。

10時過ぎに自宅を出発、徒歩にて一番街まで向かいました。

一番街までは自宅から徒歩で20分、10時半に着いたら7名の方が並んでました。

開店の5分ほど前になると長者の列になり、ざっくりと目で数えたら70人前後(;'∀')

30分待った甲斐があり開店です。

一気に中へなだれ込むスタイルではなく、店員さんが案内してくてるシステムでした。

立ち食いはなく、全て座席スタイルです。

厨房はこんな感じでした。

椅子に座って早速オーダー

10分ほど待っていたら注文したステーキが現れました。

ワイルドステーキ300g

ライス（中）、サラダ、スープがついて１，５０２円（税込）

ワイルドステーキは表面だけ焼いて出てきます。

なので焼き加減は選べレません。鉄板の余熱で焼きます。

食べ方は、コショー、ステーキソース、わさび、ニンニク、からし、焼肉のたれ

自分は一通りやって見ましたが、わさび、ステーキソース、ニンニクが美味しかったですね。

噛み応えのある肉でしたが、この金額なら安いと感じました。

３００gは意外に少なかったかな。

次回は大ライスと1ポンド（４５０g）のに挑戦してみようかな。

見本と実物の違い

お昼は妻とマックへ

マックなんて随分と久しぶりです。

見本はこれ↓

めっちゃ美味そう♬

これにしよう！！

現物は

だいぶ違う気がする・・・

でも味は最高に美味しかったのだ！！

オカメインコのマーピーも太り気味

甘やかし過ぎが原因ですわ(;'∀')

本日のジョギング

２時間みっちり走れました。

このスモーキーな感じが大好き

ここ最近は缶酎ハイばかりでウイスキーから遠ざかってました。

急に飲みたくなったシングルモルトウイスキー

買っちゃいました！

ラフロイグ10年

癖がとっても強いのでストレートやロックは中級者以上かと勝手に思います。

ピート香や磯の匂いを想わせる独特の香りが強烈です。

初心者の方はハイボールが良いかも知れません。

熟成期間が10年なのでややミディアムボディーですが、滑らかでややオイリーなコクもあり、気がつけば結構な量を飲んでましたw

お値段もお手頃価格なのでお勧めの1本ですよ！

。

冷食オンパレード

今年も弁当作り頑張るのだ！？

？この意味は

最近は冷凍食品が中心になっている(;'∀')

一から十まで手作り弁当なんて絶対に続かない自分・・・

本日の早朝ジョグ

ランニング後の身体も解凍なのだ！

食品も身体も冷凍とはトホホ😢

昨年の走行距離とトータル距離など

あけましておめでとうございます。

自分のお正月は本日の１日だけです。

仕事が好きなまさちゃん

年がら年中働いてます( ´艸｀)

昨年の走行距離などを振り返ってみました。

走行距離　２１９７km

走った回数　１２８回

平均距離　１７．１６km

２００２年３月～２０１７年１２月までの走行距離　５２３２２km

岡山県総合グラウンド周回数　１１９０３周

全く走ってないわけではないが少ない距離でした。

このペースだっと総合グラウンド２００００周は６５歳前後かな？

６５歳まで生きられるか不明・・・

本日のジョグ

５分で１２km

その後は墓参りをして同級生と食事会でした。

学生時代から３６年も付き合っている４人で昼間から盛り上がりました！

何故か未だに仲が良く何でも話し合える仲間達です。

牛しゃぶを２５枚

豚しゃぶ１５枚

ええおっさんが野獣の如くガッツリ肉を堪能しました。

晩飯は食べれそうにないなあ(;'∀')

本日のランチ

午前中に今年最後の会議

その後は事務所の仲間とランチへ

広島産のカキフライ定食１，４００円

大粒の牡蠣が最高に美味しかった♪

午後のお仕事も頑張れそうです！