昨日代行させて
いただきましたクラブにて、
ぅちのお父さんぐらいの年齢の方が
私のZUMBA（ダンス系エクササイズ）を
※本澤がこのレッスンをすると
筋トレレッスンになるらしいという
噂は‥た、？ぶ？ん？本当です。笑
参加してくださった時の一言。
「オレ、まだまだやれるぞ❗️」
す、凄い。
日本の健康寿命が更にのびる！！と
確信した
インストラクター兼
パーソナルトレーナーの本澤です
先日、仲良くさせていただいてる方から
手作りお味噌をいただきました
それが此方↓
見てくださいよ
もお、美味しそう。
早速お味噌汁に使わせて
もらったのですが、
これが‥ほんっ‥とうに
美味しいのなんのって。
わかっちゃあ〜いるけど、
自分の口から入るものから
私たちの身体は作られていますょね
痩せるにも、太るにも
健康なのも、そうでないのも
深く関わるのが食事です
避けては通れません
今がよければ何食べてもいい。
わからなくもないですが、
やっぱり皆さんには
健康で元気にいつまでも
笑顔でいてほしいので
食べたいものも大事ですが、
身体に良い物も食べてみましょうね
注文したご飯が
まだかなぁ〜
まだかなぁ〜と
せわしなくしている所を
撮られた写真。
以上、本澤でした