今日は
ゆっくり寝た
8時起床🌅
早起きする気が無かった
起床後も直ぐに
身体動かさず
ダラダラ
いつもは
6時半⏰から
身体動かしているけれど
今日は
9時⏰から
やっと
身体動かす
代謝アップ
ストレッチと筋トレ
する
顔のトレーニングもする
私は
顔汗🥵が酷い
今日も
朝から暑くて
汗だく🥵
顔のケアが出来ない
クリームと汗が
混ざる
12時から16時半
パパさんと外出
良く歩いた🚶
日焼け止めも
顔汗💧で直ぐ落ちる
つばの広い帽子で
紫外線予防する
体重は
0.6kg減
ここの所
体重
増えたり減ったりが激しい
夕飯
食べてないのに
増えるし
食べて
お酒も呑んだのに
減ったりする
安定して
下がってくれない
今日は
何かしら
食べていた
朝
おでん🍢
トマトジュース
蒸しパン
昼
和スィーツ
ジュース
アイス🍨
夕
おでん🍢
アイス🍨
今日は
体重
減ったけど
明日
また
増えるのだと思う
朝活の
代謝アップを
続けるしかないな
あまりの暑さで
何もヤル気が起きない
取り敢えず
毎日
代謝アップ
ストレッチと筋トレ
続けるのみ
暑さで
食欲落ちるどころか
食べる事に
逃げてしまっている
夏痩せ
しないかなぁー
出来る範囲で
頑張ろう
今日も読んで頂き
有難う御座いました❣️