久々に減ったぁー。 | Kanyaの日常
今日は
何とっ
1kg減⬇️⬇️⬇️
腹囲2cm減
明日が怖いっ😞😞😞
今日も
3回トイレで起きる。
今日は
ソファカバーや
座椅子カバー
洗う🌀🌀🌀
今日も
1人でスーパーへ行く🛒🛒🛒
今日の
パパさんの昼食
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240502/18/m-mam-06/23/19/j/o0810108015433418011.jpg?caw=800)
チャプチェ
ワカメのコンソメスープ
ハングル語
復習📝📝📝
少しづつ
単語が
難しくなって来たっ💨💨💨
中々
でも
ダイエットは
カロリー制限
と
朝
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240502/18/m-mam-06/f0/64/j/o1080081015433418012.jpg?caw=800)
カップ麺
バナナ🍌🍌🍌
クッキー🍪🍪🍪
505kcal
昼
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240502/18/m-mam-06/e4/d0/j/o1080081015433418016.jpg?caw=800)
納豆
ヨーグルト
今川焼
282kcal
夕
コラーゲン入りプロテイン
280kcal
計1067kcal
白湯2L
寝ながら筋トレ
H1フィットネス
寝ながらストレッチ
腸活ストレッチ
パパさんと
さぁ
第一目標体重迄
後0.8kg
少しは戻ってもいいけど
大幅に
今日も読んで頂き
有難う御座いました❣️❣️❣️❣️❣️
![](https://ln.ameba.jp/v2/ra/zBymKrvv?qat=view&qv=1-66-0&qpi=article_blog-entry&qr=&entry_id=%2212850671247%22&blogger_ameba_id=%22m-mam-06%22)
![](//sy.ameblo.jp/sync/?org=sy.ameblo.jp&initial=1)