今日は
何とっ
6時前⏰に
パッチリ
目が醒めたっ
パパさんと
電車🚃🚃🚃に乗って
朝散歩🚶🚶🚶
家に帰り
朝食
生協さんの注文書書き✏️✏️✏️
25日が
結婚記念日
だったけれど
パパさん
お仕事だったから
今日
記念日の
お食事にでも行こう
と言う事で
ランチを食べに出掛けたっ
一寸贅沢な
御膳を楽しんだっ
その後
散策
ツツジを見に行ったり
いっぱい歩いたっ
早起きだったけれど
眠気無し
夕方
いつも通り
寝ながら筋トレ
H1フィットネス
寝ながらストレッチ
腸活ストレッチ
シャワー🚿🚿🚿
パパさんに
髪の毛10cm以上
カットして貰う
サッパリしたっ
パパさんと
夜散歩🚶🚶🚶
今日は
とうとう
お通じ無しっ
体重は0.5kg減
だったけれど
今日は
御膳を食べたし
お通じも無かったから
明日の体重は
かなり増えてるのを
覚悟しなくてわっ
一応
朝晩でコントロールは
したつもりだけど
朝
若竹煮のワカメだけ
バナナ🍌🍌🍌
ポッキー
塩饅頭
201＋塩饅頭の分kcal
昼
kcal夕
ヨーグルト
45kcal
計246＋？kcal
明日は
8時⏰から
遠出の外出🚗🚗🚗
早起きして
運動
シャワー
用意
をしなくてはならないっ
早く寝よう
明日の体重は怖いけれど
今日は
パパさんと
美味しい物
食べて
散策して
良い
記念日祝となったし
オッケイ
オッケイ
今日も読んで頂き
有難う御座いました❣️❣️❣️❣️❣️