今月に入ってから
一向に
体重が減らず
ここ数日
増え続けてる
今日は
1.1kg増
食事制限
運動
してるのだけど
何故増える
何が間違ってる
全て
自己流
の為
失敗してる部分が
分からない
朝
プロテインバー
昼
チーズオムレツ
レアチーズケーキ
ヨーグルト
黒胡麻団子
間
レモンスカッシュ
夕
コラーゲン入りプロテイン
午前
パパさんと
スーパー🛒🛒🛒
午後
散歩🚶🚶🚶
夕方
フィットネス
ストレッチ
夜
朝より更に
1.4kg増😱😱😱
腹筋
プランク
も頑張ってる
食事も
スイーツとか
気休めに食べてるけど
100kcal程度の物
多分
1日の総カロリー
1000kcal程度で
基礎代謝量
位だと思う
毎日
毎日
色々調べて
良かれと思う事は
チャレンジしてるし
続けてる
なのに
増える😖😖😖
もう
どうして良いか
分からない
けど
諦めたくない
変わらず
模索しながら
続けるしかないのかなっ
夏🌼🌼🌼に
間に合うと
いいのだけれど
あ”ーーーっ
もどかしい
筋トレは
裏切らない
と言うのは
本当なのか
変わりたいっ
毎日の
リズム練習
楽しい
膝痛
の為
の為ダンス練習は
軽くにする
ストレッチも
膝を使うのは
お休みしている
膝も
自然治癒
する事願う
今日も読んで頂き
有難う御座いました❣️❣️❣️❣️❣️