昨日から
寝ながら筋トレ
寝ながら有酸素運動
始めた
今迄
どんな筋トレ、有酸素運動
してもならなかったのに
今回は
両太腿前面に
キツイ筋肉痛😖😖😖
寝ながらだけど
効いたのかなぁー
体重は0.8kg減
今日も
痛いけど、やった
食事は
朝
ピザパン
柿の種
昼
塩バターパン
チーズパン
近所の美味しいパン屋さん
の
の塩バターパン
今日で
販売終了との事
残念
とても
美味しかったのに
夕
父作
すき焼き風煮物
午後
長男君帰って行く
今夜は
長女ちゃん泊
夕飯
パパさんと長女ちゃんとで
実家🏡🏡🏡へ行って
夕飯
頂く
寝ながらだけど
効果出ると
いいのになぁー
それにしても
太腿
痛いっ😖😖😖
今日も読んで頂き
有難う御座いました❣️❣️❣️❣️❣️