全身筋肉痛！！昨日～今日と仕事にならず・・・・

２月２４日（日）吉備路マラソン（ハーフ）に参加してきました。

　　

お天気もよく　気持ちよく　走れました。

膝と腰が痛かったのですが・・・・

あっちこっち　体じゅうに　テープとシップを貼って

痛みをこらえながら

１ｋｍ　５分　ペースで　頑張りました。（昨年よりも１０分近く記録更新）

　給水ポイントで　もらう　スポーツドリンクが　うまかった！！

あんぱんももらって　ポケットにねじ込んで　やっとの思いで　ゴール！！

走った後の　豚汁も　最高に　おいしかった！！

ストレッチも兼ねて　ＯＳＫ総社で　泳いで　エアロを２本　受けてきました！！

休もうかと思ったけど・・・　昨夜の　ＺＵＭＢＡも　相当きつかったなあ！！

昨日も今日も　全身筋肉痛！！　明日もかな？　

今日は　完全休養日でした！

ZUMBA ～ZUMBA～エアロ～アロマヨーガ・・・・・

　

　一週間前（２．１１）　ＺＵＭＢＡ　スペシャル　岡山ふれあいセンター

　楽しかったなあ～

　（真理子さまより勝手に
借用させていただきました。）

　お姉様に刺激されてはしゃいでいま
す～
　

　今日は　頑張って　ＯＳＫ岡山と藤原でＺＵＭＡＢＡレッスンを
受けました。

　腰が思うように動きませんが・・・楽しめました。おなかは　グルグル・・・・

　そ
の後　佐々木インストラクターさんの弾んでエアロ（ついていけず撃沈）とアロマヨーガ
を受けてきました。
　

　来週は　吉備路マラソン　頑張ります！！どうなることやら・・・・

初詣！！高松稲荷へ

今日は，初詣で　高松最上稲荷へ　行きました！！　　　

よく歩きました！！

でも，よく食べて　飲んだので・・・・運動にはならず！！　　　

明日から　また　運動を　しっかり　頑張ります！！