🌸シラン🌸
ゴールデンウィーク前から
気になっていた体の痛み
休めば良くなるかと思っていたけれど
仕事がまた始まり
お尻下の太ももの裏あたりがビリビリ痺れて
膝までむくみで曲げづらいのがひどくなってる。
さすがにこれはヤバい と気づき
調べてみると これが坐骨神経痛というものじゃないかと、、、
座りっぱなしの仕事だからな
そうなるよね
忙しくなるとついつい休みなく働いてしまう
でも
こんな事で体を壊しちゃいけない
自分の体の管理は自分でする
当たり前なのにそれが出来てないとは、、、
私って昔からそうなんだけど
健康体でやる気はあるけど、無理が効かない体で
せっかく始めた仕事だから
やめなくてもいいように
何か良い方法を考え中
とりあえずトイレに意識して行く
行った時にスクワット30回ぐらいするのを
続けてみるかなー
自分の感触として
足元を楽にした方がいいかもと思ったので
靴を履き替えようかな
あー 痛い痛い