体調を崩していませんか？

こんにちわーマザーズループでーす

だんだん暖かくなってきて春が近づいてきましたね。

ただこの時期って体調を崩す方が非常に多いんですよ。

なぜって？

女性の方は特に自律神経が乱れやすくなる時期なんです

よって、頭痛がおきたり、心が不安定になったり、ホルモンバランスが崩れたり色々な症状が出てきます。

あとは花粉症！これがまたまたやっかいなんです。

花粉症でも自律神経が乱れてきますので、異常に冷えたり、肩こり頭痛などの不定愁訴がおこりやすくなってきます。

あとは黄砂が拍車をかけて花粉症をひどくしています。

花粉症の方は食生活から気をつけられるといいと思います。

刺激物、糖分、添加物、カップラーメン、お酒、タバコは控え腸内環境を整えるヨーグルトを摂取すると良いといわれています。

腸内環境を整えるといえば、そうです！腸もみです！

先日の腸もみセミナーが好評につき4月も開催することになりました。

詳しい日時は後日お知らせいたしますので、マメにブログをご覧になって下さい。

あとは自律神経は首、背中脇を通っているので、首や背中をほぐすのも効果的ですよ。この時期をできるだけ長い目で見てお付き合いしていけたらいいかなと思います。まずは自分の体調を知ることで、気持ち的にも落ち着くと思います。

自分だけと思うのではなく、結構皆さんも大変だったりするので、皆で一緒に乗り越えましょう。