こんな時だからこそ前向きに力をあわせて進みましょう。

震災から早7日がたちました。

亡くなられた方のご冥福をお祈り申し上げます。

被災された方になにか出来ることはと、マザーズループの方からも義援金を送らせ

ていただきました。郵便局から手数料なしで赤十字や宮城県地震対策本部へ

送金することができました。

日に日に死者の数が増え、物資も届いていない状況がニュースで流れ、

人間の無力さを実感する毎日です。

今まであまり考えてこなかった、節電、東海地方で節電してもあまり関係ないとは

思うのですが最近常に心がけるようになりました。

あとは自分を見直してみたり、できるときに、やっておかなければいけないと思うよう

になり今までやれてなかったことを進めて行くように心がけています。

勇気をもって、今一歩進めていなかったことを一緒に前進していきませんか？

暗いニュースばかりで気持ちが沈みがちですが今日も前向きに明るく生きていきましょう。

明るく生きるポイント

●身体が健康でないと、心も健康になれません。手を上にあげ太陽からエネルギーをもらい、足は肩幅に広げ、足の裏から大地のエネルギーをすいあげるようにイメージしながら、腹式呼吸をして体内にエネルギーを取り込みましょう。

腹式呼吸とはお腹で呼吸をすること。私たちは胸で呼吸をしていることが多いので、心がけてお腹で深い呼吸をします。

まず鼻から6秒間息を吸います。その時にお腹が膨らむこと。

そして1，2秒息をとめて、12秒で口からゆっくり吐き出します。

これを5セットくらい行い自然のエネルギーを身体に取り込みます。

人間は自然には大変無力です。

よってその自然から、逆にエネルギーを分けてもらうのです。

呼吸をして息を出すときには身体の悪いもの（邪気）が外に出るように心がけてくださいね。

それでは皆さん今日も元気な毎日をおくりましょう

～告知欄～

残席残りわずかです

お問い合わせ、お申し込みはマザーズループ052-571-5556まで

お早めにお電話下さいませ。

腸もみ1dayレッスン

[日時]3月22日（火）10:00～13：00

[会場]名古屋市西区那古野2丁目23-30デラドーラ3e

　 マザーズループ
[内容]

<学科>腸のしくみ、腸もみの効果

<実技>腸もみ、セルフケア

[通常受講料]￥18000→￥9000で！！

(先日のブログ内で金額の表示で誤りがありました。

お詫びして訂正いたします。)

[服装]動きやすい服装（ジャージなど）

[持ち物]筆記用具、タオル

[注意]レッスン開始の1時間前に食事をお済ませください。

[最小催行人数]2人

[最大催行人数]6人

※会場の広さ、講師の人数に限りがあります。何卒ご容赦下さいませ。

～以上、告知欄～