こんばんは今日はｱﾒﾌﾞﾛ第1回目のupです
祝ｯﾊﾟﾁﾊﾟﾁｯ
みなさま宜しくお願い致します
さて
最近の私のはまり①
cooking
です
今日はこのmenu
生ﾊﾑ、鮭とかぶの葉のﾘﾝｸﾞｲﾈ
鯛のｶﾙﾊﾟｯﾁｮ
ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰｽｰﾌﾟ です
なかなか美味しくできました
かぶの葉にはﾋﾞﾀﾐﾝC、ｶﾛﾁﾝ、ｶﾙｼｳﾑ、鉄、
食物繊維など栄養素たっぷりです
春の七草の１つで、葉が甘く食しやすく
昔から【すずな】として、日本の食卓で
親しまれてきた食材です
彩りもいいし、美味しく体にいいって
素敵ですね
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