グラスに少し、お湯で2倍位に、

料理の売上げがあるから、氷やお湯が無料なんだね。
(そんなことみんな気付いている。)

ランチだけでも量がちょっと多い。
歳のせいか飲む量も食べる量も少なくなった。



ステンレスミニボトルで見かけたメーカーの製品を使っている。
 

ステンレスミニボトル 4

ワンタッチタイプもキャップが単純な作りに見えたので、使ってみることにしました。
作りが単純な方が洗うのが楽。以前使っていたステンレスミニボトルのキャップが複雑で、洗うのに苦労した。



保温効力は製品により差が大きいですが、保冷効力は大きな差がありません。氷を入れて使うことを想定しているので、私にはあまり関係ありません。
 

豆腐に“たんぱく質”が含まれていて当然ですが、

最近、たんぱく質(プロテイン)を意識して、摂るようにしてます。
基本はバランスの良い食事ですが、年を取ったら“ベジファースト”より“ミートファースト”だそうです。

というより、「“ベジファースト”は古い。」という意見も、