こんにちわ〜🤗
新月位から絶不調で便秘がちな私、、、😱
今日で3日出てなくてなんでだろうと
悩んでたら、これが原因だった。
勿論、お米が変わった事やいつも飲んでいたイオン水のボトルが無くなったことや
そういう事も理由だったかもしれない。
いやいや、そうじゃなかった〜😅
根本的な事が原因だった事に気付いた。
日によっては出てたのに便秘になると
それが続く何故だ〜🙄
今日、ふと思った。そうだ、便秘の時には
オリーブオイルでも飲んでみよう。😳
イタリア人が必ずあさに大匙1のオリーブオイルを飲む事はよく知られています。
その事が頭に浮かんで飲んでみるかと思って飲んで直ぐに効果が現れた。😂💩〜
何処にいたの〜待ってたよ〜✨
思えば、油を摂らない様にしてたから極力
減らしてたら全く取ってなかった😱
そりゃあ〜💩も出ませんわ🤭
油の減らし過ぎは腸内環境が悪化すると
痛感いたしました。😂
で、暫く作ってなかった玉ねぎドレッシングを作りました。
これがあると何かと便利なのですよ。
納豆にかけたり、サラダには勿論お豆腐や
厚揚げを焼いた時にかけると絶品でございます。
取り敢えず、明日からは快調なはず😅
という事で皆様も4毒も程々にね😅
ではでは～今日はこの辺で👋👋👋
有難う御座いました。🙇
感謝🫶✨