骨盤を整えることで得られる3つのメリットをお伝えします。
メリット1
体質面の改善
腰痛、肩こり、むくみや冷え性などは、骨盤の歪みが原因となっていることがあります。
「もともと体質なんじゃないのかな？」と諦めないで、骨盤周りの体操を行えば、
症状が緩和される可能性があります。
もちろん、骨盤以外が原因となっている可能性もありますが、これらの症状で悩んでいるとしたら
まずは、骨盤が歪んでいるのかチェックをしてみましょう。骨盤の歪みが複数の症状を起こしているとしたら
一気に悩みが解決しているケースもあります。
メリット2
身体のバランスなどの美容面
猫背や、姿勢の悪さも骨盤矯正によって良くなることがあります。
実際に骨盤体操をやることによって、体質改善よりも早くその効果が期待できます。
O脚やX脚を整える為にも骨盤を整える事は役立つと言われています。また、姿勢が良くなって、
骨盤をはじめとする身体全体の骨格の歪みが無くなれば、内臓が正しい位置に戻ることで
お腹周りのくびれやヒップアップ、バストアップなどの効果も現れやすくなります。
骨盤矯正で身体のバランスを調節し、食事制限、適度な運動、筋力トレーニングなどを組み合わせる
ことで、理想の体型に近づくことが出来るでしょう。
メリット3
精神面にもプラス
骨盤を矯正することによって、体質や体のバランス以外に
精神的にも良い影響を与えると言われています。骨盤を整えることによって、無駄にかかる負担を
軽減できるので、イライラが解消されたり、集中力が持続するといった効果も期待できます。
骨盤の歪みチェック
片足立ち
このような姿勢を保って30秒立っていられますか？
どちらかの脚で30秒間静止できなかったり、ふらついたりする場合は
骨盤の歪みが考えられます。
このように片足立ちになったときにバランスがとれなくなり、
うまく筋肉を使って支えることができなくなったりします。
足踏みチェック
目を閉じてその場を60秒間足踏みを行ってみましょう。その後、目を開けたときに
どれくらい最初の場所から動いているかチェックしてみましょう。
この2つのチェック方法で自分自身の骨盤の状態をチェック出来るので
ぜひ試してみて下さい。
骨盤の歪みが気になるあなたへ
けやきの森整体院では
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