【インスタ】6/11 食事記録post

今日は夜、チア練でした♡




開幕前最後の練習。
あとの仕上がりは自分次第。
頑張るのみ！

夜チアなのでメイン？のご飯でお稲荷さんを作っていったんだけど形がきれいで美味しかったから買ったか、誰かに貰ったのかと思ったそうです

ひどくないかい？！www

食事記録post * * 【食事】 朝:カレーライス(玄米) ブロッコリー カフェラテ 間食:バナナパウンドケーキ チョコ一粒 昼: アボカドチーズベーグル ブロッコリー ミニトマト ミニチキン カフェラテ 夜:ゴマチーズフランス(一個残し) カフェラテ * * カフェラテ飲み過ぎだわwww せめて１日１杯にするよう努力します…… * * 間食のバナナパウンドケーキは以前#朝時間jp から紹介頂いた#マルコメ #ダイズラボ の#大豆と米糀のスイーツ粉 で作ったもの。 作ったと言わないくらい超絶簡単に出来た！これは使える！リピしたい♡ * * 夜はチアの前に食べる時間がなくてコンビニパン  まさかの#炭水化物祭り www * * * 【運動・筋トレ】 チア 約二時間  自主練ダンス 30分くらい？ プランク 70秒 サイドプランク 左右 50秒 ヒップアップリフト 30回 ヒップアップエクササイズ 左右30回 腹筋ローラー 30回 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット日記 #食事記録 #ボディメイク #diet #くびれを下さい #レコーディングダイエット #痩せたい #痩せない #前より間食減った  #小さな進歩  #千里の道も一歩から  #旦那が痩せたと絶賛  #真に受けて良いですか ？  #ダイエットは気から  #調子に乗るのも大事

kaori mizukiさん(@khaonyao)が投稿した写真 - 2016 Jun 11 8:42am PDT