【インスタ】6/10ダイエット記録用post

昨日の食事記録です

今週は走る時間がなかったんだけど、その分チャリを漕ぐ時間があまりに多くて逆に疲れた

今からチア練です！
明日はダンスの発表会です！

ダンス漬け
幸せだけど脳ミソがついていけないー

体は動かしているけれど頭使ってないから脳は年齢相当に老けてるっぽい苦笑




おもちゃ博へ行ったパパと娘から写メが。
楽しそうで何より

旦那氏すまんが引き続きよろぴく

ダイエット記録用post 昨日は疲れすぎて23時くらいに寝ちゃった( ´△｀) 今週はハードだったぁー。 来週もちょいバタつくけど頑張ろ。 【食事】 朝:炒飯(娘お弁当の残り。山盛りに見えますがお皿がちっちゃいだけです(*´∀｀)) * 昼:パン から揚げチリソースかけ アイスラテ パンは娘が買って一口食べていらん、と押し付けられた体に優しそうなパン笑 間食: チョコレート あまりに疲れすぎて思わずチョコ。 そういえばコンビニでチョコ買ったの久しぶりだ。 たまに買い置き？している高級チョコを一粒食べているんだけどそれで結構充たされる♡ 意外とその方がコスパいいかも。 夜:カレー(ライスなし) 納豆 チキンサラダ 小松菜×バナナのスムージー 家族用に作ったチキンサラダ結局ほぼ全部食べたかも笑 【運動・筋トレ】 自転車(通勤・登園) 計18キロくらい？ 筋トレはなし！ プランクくらいはやりたかったけれど疲れすぎてマジ無理でした(￣▽￣;) * * #ダイエット #ダイエッター #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #ボディメイク #diet #食事記録 #食事制限 #痩せたい #痩せない #リミットまであと8日 #本当にヤバイぞ

kaori mizukiさん(@khaonyao)が投稿した写真 - 2016 Jun 11 12:33am PDT