【インスタ】6/7ダイエット記録用post

自分の中では結構頑張っているつもりなんだけど…
ダイエットスタートした４月から基本体重が変わらない。。。
なぜ。。。
これで２～３日普通に食べたら太るんだからどうかしてるわ┐('～`;)┌

写真は久しぶりに作ったポンポン。
右下のリボン型が、beforeです

ダイエット記録用post * 【食事】 朝:チーズトースト 昼: 鶏むね肉ハム ブロッコリー ゆで卵 玄米のおにぎり アイスラテ 間食:ウィダーインプロテイン 夜:鶏むね肉ハム 棒々鶏 春巻 キャベツとしめじのケチャップ炒め トマトとアボカドのサラダ 間食:アイスラテ チョコ一粒(写真なし) 夕飯がいつもどうしても我慢できないのよね。 家族の中で一番食べるの私だから残飯処理で棒々鶏とかこの倍は食べてる。。。 むしろ夕飯用意しないで残飯処理だけで良い気がしてきた。 ちょっとドカ食い危険信号出てるので明日の朝昼はゆるめにいこうと思います。 * * 【筋トレ・運動】 自転車(通勤) 8キロ×2 ダンス 45分くらい プランク 90秒 サイドプランク 左右45秒 ヒップアップリフト 30回 ヒップアップエクササイズ 20×2セット スクワット 20回 体重計の針が微動だにせず#しんどい #でも頑張るしかない #頑張ることを辞めたらますます太る #こんなに気を付けているのになぁ #愚痴りだしたらキリがない #筋トレは裏切らない #ダイエット #ダイエッター #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #食事制限 #diet #筋トレ #筋肉 #筋肉飯 #筋肉欲しい #痩せたい #痩せない #リミットまであと11日 #マジでヤバイ

kaori mizukiさん(@khaonyao)が投稿した写真 - 2016 Jun 7 7:53am PDT