いつぞやのゆる断食。笑

先週はバタバタして…
そしてまた月末に速度制限がかかり…笑
ブログ更新出来ておりませんでした

今はdocomoWi-Fiのスポットでブログ更新してます笑

というわけでいつぞやのゆる断食。
確か…木曜だったかな？

ではいきます。

【朝食】
おだしスープ 2キロカロリー
卵焼き二切れ 50キロカロリー

卵焼きはお弁当にいれたものの残りです。

【昼食】

柿 81キロカロリー
ウインナー 100キロカロリー
サラダ 65キロカロリー

ウインナーってカロリー高いんだね…！
自宅ご飯だったのでカロリーは半分想像です。
でも多目にしたつもり




【夕飯】

島豆腐とアボカドのサラダ 91キロカロリー
純豆腐チゲスープ 71キロカロリー




合計470キロカロリー(くらい)

栄養バランスは




このようにひどいもんです。
カロリー抑えても脂質が多かったら意味ないよね…
難しいなぁ……

ダイエット道場いきたい。
そんなのあるのか知らないけれど。


この１週間本当に予定が立て込んでいて、まぁそのお陰で毎日一万歩以上楽々クリアしていて、自転車移動も多いから、ワークアウトとして記録したものは６回で。
ランニングは出来なかったけれどそれなりに動いていました。
だけど体重が落ちないってことはやっぱり食事なんだろうな……

基本的にデブになるようなものが好きなので…コントロールって本当に難しいよーっ