ゆる断食ダイエット。

食事の記録です。

【朝食】
りんご４分の１   27キロカロリー

娘を幼稚園へ送ってダッシュで鍼へ行ったので食べる時間がなかった


【昼食】




BALANCe UP 137キロカロリー
ブラックコーヒー 6キロカロリー
りんご半分   54キロカロリー


【夕飯】
BALANCe UP  137キロカロリー
ポタージュスープ 87キロカロリー
ブラックコーヒー 6キロカロリー

昨日はＦリーグの試合でバタバタだったので、鬼門の夕飯をコントロールしやすかった
帰ってからスープ。






合計448キロカロリー

意外となんとかなった
空腹のままパフォーマンスはなかなか厳しかったけどね笑





昨日鍼へ行って色々なアドバイスを頂き、冷え性改善のため、自律神経を整えるため、そして健康的なダイエットのために少しずつ生活習慣を見直すことにしました。

というわけで現在……21:46。
寝ますっっ


家事を何もやらずに寝ることになるので明日の起床は4:30を予定しております。

起きられるかな…笑