エイブラハムがよくいう
気分が良くなる思考を選ぶことが大事ってやつ
あれ、私やっと体得できたかも
私ずっと、その対象に対する見方に
固執してた
例えば、
会社で理不尽だなと感じる体験をしたら
私が良くやってたのは、
その対象について見方を変えるというもの
あれは理不尽すぎる！
⇩
・でも、働ける場所があるってありがたいよな
・でも、お給料もらえてるし
・でも、〇〇さんはいつも助けてくれる
とかってやりがちだった
もちろん、それも間違いではないんだが
私の場合は、これやると
エセポジティブになりやすかった
どちらかというと、
この体験に関して前向きに捉えなきゃ！
という意識体でいた
だけど今日、身体が緩んだのは
「理想の私だったらどう感じるかな」
だった
理不尽さは否定せず、
「やっぱり不平等」って認めて
その上で視点を移したんだ
だから、自分の中で上塗り感がなくて
ほっと安心して力が抜けて
身体が緩んだんだ
気分が良くなる思考とは、
現実を否定する思考ではなく、
自分が立つ場所を選び直す思考
なのだ
このように思考を選んでいったら
私の人生で味わう体験は
どんなものになるんだろう？
今日は活路を見出した気分^ ^
これからが楽しみ。