のぞみ塾
ダイエットパーティー5回目
今回は、埼玉県浦和にある調(つき)神社
参拝から
スターーート
のぞみんに
今年もよろしくお願いしますの
挨拶をしていたら
太鼓の音がなって
今年もいい1年になりそう
( *´꒳`* )
出店の誘惑に負けそう〜！
大判焼きの甘い匂いに誘われながら
誘惑にも勝てて(笑)
無事に参拝できました
ここは狛犬じゃなくて、狛ウサギ
見て〜
小さいうさちゃんが居るんだよ
狛犬が好きな私
のぞみんに、狛ウサギのことを
聞いてから
ここの神社に来てみたかったんだぁ
御朱印は、時間がかかるみたい
だったので
また今度にしたよ
今までね
外出自体が、かなり少なかったので
外出した時は
次来れないかもしれないから
何か○○したいと思って
それが、出来ないと
次来れないかもしれない
もう、○○出来ない！って
凄く不安に駆られることがあって
外出が苦手な理由の1つでも
あったんです
だけど
今回は、残念だったけど
次にまた来た時にしよう
次の楽しみができた
って
自然にぱっと思えて
あっ
私、次もここに来れると思えるんだぁ
いつの間にか
次も外出できると思ってるんだぁって
新年の始まりに
少しずつ私の外出への感覚が
変わってることに気が付いて
とっても嬉しく思ったよ٩(*´︶`*)۶
手水舎もうさぎ
鮮やかな手元と
オレンジのポンポンがかわいい
今年もチャイハネ着こなす
のぞみん
おみくじは
のぞみんは【吉】
ちなみに、私は【小吉】
この後は
外食実習のところまで
ウォーキング
おしゃべりしながら
歩くとあっという間だね
野菜がいっぱい食べれるビュッフェに
行く予定が
残念ながら、完全予約制でお休み〜
次のお店を見つけて
もちろん
最初はサラダから〜
これは大切なこと
ラザニアは半分こ
半分こしたら
カロリー半分だし
今度から半分残してもいいもんね
カロリー高いメニューは
全部じゃなくて
量を気にしながら食べる
おしゃべりしながら
食べると
いつもの量を食べなくても
お腹いっぱいになるね
12月の中旬あたりから
体が重くて、鬱々してて
体を動かすことが減っていたのだけど
体を動かすことが減ってるから
鬱々してるのかもしれない
つい、忘れて
不安や鬱々を見張ってしまう
長年の感覚の
体が重いから
動きたくないが出てきて
そっちを選んでいたなぁと
再確認したよ
このまま、ずるずる
体重を増やす、太る方にいかないで
できることから
何度でも仕切り直そう
何度でも、始めよう
そうだった！そうだった！
いつからだって
やり直せるんだった
心と同じで
いつもの癖が出てきても
気がついて
そこから、また始めたらいいね
なんと〜！
のぞみんのメルマガより
春から新たに
のぞみ塾ダイエットパーティーが
始まるらしい？！
齋藤先生の講義内容は
長くなったので次回書きます
来週は、のぞみんの
初級セミナーを受けてきます
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