続いてのぞみん
相手と仲良くなりたい時のワーク
このワークは、相手と仲良くなりたい時に
使うコツを実際にやってみました
こんな風にすると、距離が縮まるよ
こんな風にすると、話しやすいよ、話しにくいよ！を、ペアを組んでやるのだけれど
本読んだり、ブログ読んで
知ってるよ
やろうと思えば出来る！
出来るかもしれないけど、もやざわするし
普段やらないからパワーを使う
ワークによっては言えなかったり
後から気持ちが出てきたりする
それしてたら
話しにくいかもね！ってこと何気にしてる
そして
実際にやるのと、やらないのとでは
大違い！
素敵なのぞみん♪
私も好きな服を堂々と着れるようになりたいな
仲良くなりたい時に相手が話す時は
相手とテンションを合わせる
自分自身を振り返ってみると
私は、寂しい、悲しい、楽しい、嬉しい、
元気、不調
色々な状況や気持ちがあるのに
真っ先に伝えたい話があるのに
いつも先にするのは
相手の体調や状況、気持ちを知ろうとする
相手のテンションに自分が合わせてから
話せそうなら話す
たいがい
聞いたら、体調や近況、愚痴、話したいことが
出てくるから
私の話したいことや気持ちより
相手の状況や内容にあったものを優先して話す
旦那さんにはそれをしないので楽に過ごせる
これをしてしまうのは
仲良くしてる関わりが多い女性に多かったのかも…
これは実際に相手からみて、出来てるか？ではなく
私の中ではそういう事をしてきたなぁという振り返りです
頃合をみて
自分の話をしたらいいのだけれど
その頃には疲れて
自分の話を真っ先にするのは
もう限界、相手の話を聞く心の余裕がない時
か
相手の状況は分かるけど
申し訳ないけど少しスルーさせてもらいます。
と先に選んでからじゃないと
話せなかった
(これに気がついた出来事があって、今は少しずつ辞めてる)
相手の状況によっては
相手のことを優先する、優先したい時もあるけれど…私は常にそうしてた
息をするように、当たり前に
そして、限界くると
見境なく聞いて欲しくなって話してしまったりする。急に話されたらビックリしてしまうね
いっぱい関わった時間はあるのに
私の本当に話したい気持ちや状況は後回し
相手が知らない間に、相手を優先しすぎていて、勝手に我慢して、勝手にストレス溜めて、
ストレス溜まるから、相手や状況をどうにかしようとして
話を聞かなきゃ
連絡しなきゃ…になってしまってた
だから、疲れて無理できなくなって
我慢できなくなってしまうんだ
そして
これをしてしまうのは
色々な気持ち、色々な状況の
相手を
あの人は大丈夫！
それを選んでるあの人は
今、私には見えなかったけど幸せな人
こんな気持ち、あんな気持ち、こんな状況、
あんな状況
これを選んだ、あれを選んだ、それを選んだ
私は大丈夫！
どれを選んだ私でも
今ちゃんと幸せがなかった
掴んでいたつもり
出来てたつもり
分かっていたつもりだった
あの人も私も
大丈夫！なのにね
私が大丈夫じゃなかったから
相手が大丈夫に見えない。んだね
私だったかぁ〜！。。
私だったなぁ
どんな気持ちもどんな状況の私も
大丈夫だよ…を、上書き中です
春日部カルチャーセンターの
毎月第1火曜日13:00~14:30
心がラクになる講座4回目。３部作でした♪終わり
