最近、通い始めたヨガレッスン、小人数でこじんまりしてて、心地良い
曜日によって、先生も異なり、ハタヨガ、リラックスヨガ、ビューティヨガ、ゆるヨガなどあって、今日はハタヨガを
ハタヨガは正しい呼吸レッスンから始まり、骨盤底筋群を鍛えるヨガ
思った以上にハードだったけど、肩コリに効く動きでコリがマシに
家でもできそうなポーズもあって、今度やってみよ～
ヨガの後は地元に戻り、温泉へ
ほんとに温泉湧いてて、料理もハズレなく美味しい(*´˘`*)♡
お昼はまぐろステーキ定食を堪能
美味でした
Candyからの投稿