今日の目標は20km。
まだ少し暗い。
日が昇る前のランニングは、夏の練習条件の一つ。
今日はタンクトップと、その上にTシャツの組み合わせでラン。
5kmのランですでに、タンクトップ全体にまんべんなく汗が染み込む。
10kmではTシャツ全体にも汗が染み込む。
紺色のTシャツでよかった。
軽く休憩を入れる。
クーラーボックスの麦茶を飲む。
飲み過ぎではいけないと分かってはいるが、
ゴクゴクゴクと飲んでしまった。
再開ラン。
飲んだ分の汗が一気に吹き出す？
もうどこにも汗を吸い込むスペースがなくなったシャツたち。
汗は重力に逆らわず、下へ流れパンツに染み込む。
下半身にピッタリとパンツがくっ付く。
不快&冷たい。
お日様から夏の暑さを浴びて、もうダメもうダメと心折れかかるが、仲間が居たからなんとか20km完走。
帽子から靴下まで全身汗だらけ。
いったい何リットルの汗をかいたのだろうか。
帰宅後の冷水シャワーは最高だった！