ガラガラのプール

コロナの影響か、前回同様今日もスイマーがほとんどおらず。
1コースに1人のもならない感じ。

今日は心拍数を上げて行く練習。
まずは膝の痛みがあるので、ビート板足に挟み腕の運びの練習。

その後、50m×5本（休憩10秒）と100m×3本（休憩20秒）を行う。

今回で2回目のこの練習。
少しずつ回数を増やしていきたい。

水かきも納得いく運びが出来た。
でも異様な疲労感。

明日は休日にしようっと。