日中のランは気温、湿度、マスク着用で身体に与える危険度が高い。
ならば、少し回避して楽しめるもの、そして体力も付ける事が出来るスポーツは「ウォーキング」。
ランのLSDをウォーキングで行いました。
電車で佐屋駅まで行き、自宅までの約16kmをウォーキング。
薄曇りでそれほど暑くない。
日焼け防止のフェイスガードをしてサングラスを掛けていると、やっぱり怪しげな奴に変身してしまうけど、仕方がない。
水に浸すと冷たくなるタオルを首に巻いていざ。
今日は緊急事態宣言が出たからか、歩いている人はほぼ100%マスクを着用していた。
佐屋駅周辺は車通りをなるべく避けて、あぜ道をひたすらウォーキング。あっという間に全距離1/3の津島駅。
全然楽勝。
少し疲れ気味で2/3の勝幡駅。
キレイな駅でトイレもキレイ。
残り1/3だから行けるなぁと思いきや、ここからが辛いウォーキングだった。
なるべく線路沿いの道を選びながらウォーキングしていたが、日陰が全くない。
喉が渇き、エネルギー補給したくてもコンビニがない。
現金を持たず、manacaにたっぷりチャージしていたから、自販機では使えず、金はあるのに飲み物が買えないジレンマで、足取りも重たくなる。
もう限界に近くなってきた時、やっとコンビニ出会えた。
アンパンとスポーツドリンク買って一息つく。
その後は、足の裏やカカトが痛くなってウォーキングスピードもアップしないまま、なんとか自宅までたどり着いた。
3時間のウォーキング。とてもとても楽しかった。遊んだ感たっぷり。
この3時間で身体の軋み、痛くなる部位がわかった。ここを改善するトレーニングを明日からやってみます。
