842回 怪我から学ぶ

いよいよ、かそれともやっとか、

今日から軽～くランニング開始。

準備運動不足を大反省し、

ランニング前後にはキチンとストレッチ。

運動後にはBACC飲んで疲れを残さない。

反省から教訓を得て、実行。

これでいいんだと実感。

このために怪我をしたんだと思えば、

安い授業料。

あとは、どの位まで続けられるかが、

我がスポーツ人生にかかってくる。

楽しみながら、しっかりと

体のメンテナンスをしましょ。