さて、８月に入りましたね
夏本番
のはずが最近涼しくて、過ごしやすく最高ですね
なにより、トレーニングがしやすい
トレーニングで一番大事なことって何だかわかりますか
それは
継続することなんです
なに、それだけ？ と思う方もいらっしゃるかと思いますが、、、 皆様はずっと継続して何かをやられているものはありますか
もちろん、やられている方もいらっしゃるでしょう
ただ途中で辞めてします方がほとんどかと、、、 理由は人それぞれ…。。。せっかく身体を作っても継続しなければ、すぐもとに戻ります。
継続していれば、ある程度、自分の身体をコントロールできます。
体重だけではなく、見た目もです
なんだかんだ見た目が一番大事だと私は思っています。数字は見た目が変わり、結果ついてくるものかなと。。。
順番的には…
見た目、体脂肪、体重ですかね
もちろん数字も目安としてみますが、皆様も「見た目、（ビジュアル）」にこだわりませんか
何か、だいぶ話がそれましたね…笑 よくわからなくなってきました
最終的に何が言いたいのか
一番大事で、一番難しいのは「継続」 です
と言うことです
笑松本 洋和