「冷えは万病のもと」これ１冊で体温が上がる！

是非読んでいただきたい本を紹介します。

日本食、日本人の素晴らしさが分かる一冊です。

うちの羽毛田整骨院 に置いてありますので

ご来院の際にご一読していてください。

先生たちも勉強していますので、

冷え性や健康、美しくなるための食生活について

アドヴァイスしてくれると思います。

本日もよろしくお願いします。

日々是健康

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「貧血、冷え性というのは、

まず食べ物で立て直すしかない。

薬はだめ。

今はなんでも薬で治そうとするけれど、
それが重大な間違い。

大変危険ですよ」（本文より）　　　

こう語るのは、いまや食養研究の第一人者と

謳われる若杉友子さん。

実はこの若杉さん、
７０歳を過ぎた現在も眼鏡をせずに新聞を読み、
スクワットも７０回はできるというほど元気。

普段は緑に囲まれた山村で、
野草料理や日本の伝統料理を中心に
自給自足に近い生活を送っています。　

それとともに、
全国から人が集まる人気の料理教室も開催し、
正しい食生活を世の中に広めるための
活動にも力を注がれています。

そんな若杉さんの料理教室と講演会が
まとめられた本書には、
あなたの体質を変える知恵が詰まっています。

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いま、いろんな野菜がでてますが、

外来の野菜は陰性が強いの。

そもそもＦ１の種（交配種）で育った野菜は、

それだけで陰性が強いんです。

だからいま若い人たちの多くが

貧血、冷え性、便秘症に低体温になって、

子供ができない人、

子供を育てられない人ばっかりになっている。

私はそれを一番強く言いたいんですよ！

料理教室にも不妊の人がいっぱい来ています。

「あんたの食生活が間違っているから子供が授からないの」

とはっきり言うんですよ。

「まずあんたたちの体温を上げなきゃダメだ」

って。

体温を上げるにはまず食の陰陽を覚える。

そしてパンをやめて雑穀を食べる。

稗（ひえ）は特にいいですね。

野草と同じ生命力の強さがあります。

食の陰陽を知って、

野草や稗などを食べていると精神的に打たれ強くなりますよ。

そうして体温が上がってくると、明るく前向きになります。

貧血、冷え性、便秘症に低体温じゃ

絶対に楽しい人生を送れるはずないですよ。 

　　　　　　　―『致知』２０１０年１０月号より―

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巻末には若杉ばあちゃんおすすめの

簡単レシピもご紹介。

また、付録には食べて良いもの悪いものが一目で分かる

「ばあちゃんの食べ物陰陽表」（Ａ３サイズ）もあるため、

楽しく学ぶことができます。

あなたの健康を取り戻す

実践書として本書をご活用ください。

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【目次】

プロローグ　あなたの「食歴」は大丈夫？

第一章　間違った食の常識が病気を作る

第二章　陰陽を学ぶ体質を変える

第三章　先人が教える食養の知恵

第四章　食べていいもの悪いもの

　　　　～健康に生きるための食事の工夫

エピローグ　温故知新

　　　～伝統の食文化に則った生き方が日本人を元気にする

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食べ物を変えれば体質が変わる

『体温を上げる料理教室』

若杉友子・著／定価：１，４７０円（税込）

【ご購入はこちらから】

⇒ http://www.chichi.co.jp/book/book932.html