日常茶飯のお茶

日本人はお米と同じくお茶（日本茶）がとても好きです。

日常茶飯

なんて言葉もあるくらいですから。

先日、兄貴のように慕っている方のところを尋ねた帰りに

いつものようにお土産を持たせてくださいました。

（もう１つは前回と同じくある読み物を持たせてくれたのですが

その話は後でまたゆっくりします）

いただいたお茶、妻と二人でいただきました。

飲みやすく美味しい、飲んだ後は体がポカポカとなり、

胃の調子がよくなったような気がします。
これはすごいな～ということで紹介させていただきます。



黒豆健康茶（野草ブレンド茶）です。

黒豆のほか、ハブ茶、ハトムギ、杜仲葉、甘草、クマザサ

サラシア、ドクダミ、ビワ、クコ、ラフマ、三七人参花

スイカズラ、チコリ、バナバ、ヤーコン、ヨモギ、グァバ

初めて聞く葉もたくさんあります。
こんなにたくさんの茶葉が入ってるし、

ノンカフェインなので体に良くないわけがありません！

まだ残っているので美味しくいただこうと思います。
兄貴、いつもありがとうございます！

さて、お茶というと日本人なら「緑茶」ですが、
世界で生産されているお茶の７～８割は紅茶です。

緑茶は少数派。

でもその７割以上が日本で消費されています。

種類も大きく３つに分けられるそうで、
・不発酵茶（緑茶）

・半発酵茶（ウーロン茶）

・発酵茶（紅茶）
いずれも同じツバキ科のお茶の葉から作られています。

お茶の健康効果は科学的にも実証されていて、
さまざまな成分とその効果があるのです。

・カテキン　

　発ガン抑制、コレステロール低下、血圧・血糖値上昇の抑制

　抗インフルエンザ作用、口臭予防
・カフェイン　疲労回復、　眠気防止、利尿作用
・テアニン　血圧低下作用、リラックス作用

・ギャバ（アミノ酪酸）　血圧低下作用、脳・神経機能調節
・ビタミンC　抗酸化作用、ストレス解消、風邪予防
・ビタミンB2　肌荒れ防止、脂質過酸化抑制
・フラボノイド　口臭予防
・ミネラル類　フッ素・虫歯予防
・複合多糖類　血糖値低下作用
・サポニン　抗瑞息、抗菌作用、血圧上昇の抑制

こんなにたくさんあるのですね。

緑茶ってすごいです。
リラックスしたいときは、ぬるめのお湯で入れるのがよいそうです。

コーヒーもよいそうですが、
日本人は何と言っても「緑茶」です。
日常茶飯ですから(笑)

日々是健康緑茶