20年余りの鬱や身体の絶不調から
どうやって「復活」したか？
長い歳月たくさんの病気、たくさんの薬。
情報もなく無知で身体はボロボロ。
しんどかったけど、治れる方法はある。
それは、自分の意識一つ！
今は、ムチャ元気。
毎日のご飯も美味しく、色々と挑戦の日々。
結局は、毎日の食生活と言葉
メンタルも含めて不調に役に立つ栄養素
何にかにつけ、
お腹の環境が語る我々の身体のサイン。
何が一番きつかったって？
あり過ぎて言えないけど。
歳月長かった精神疾患や、
間接の痛み
筋肉半端なく痛い
不眠
頭痛も
便秘
胃 肝臓 腎臓 膵臓
悪性貧血
婦人科系
肌 髪 爪ボロボロ
鬱だったり、不安症だったりと病名は付くけど、
「結局は、腸内環境の成せる技」
自分が身体を害して知ったことばかりです。
そして、どんな言葉を発っしてるのか。
愚痴 文句 泣き言じゃあ、
身体は、良くはなりません。
経験してわかりました。
文句も言わずに動いてくれてる身体に文句言ってました😩
今や、糖質過多のミネラル不足。
特に、鬱やパニック症などタンパク質、鉄分不足と言われてます。
意識しないとすぐ不足します。
ましてや、タンパク質不足は消化吸収能力が低下。
まさに全部当てはまる過去の私でした。
心を穏やかに保てない人が多く見られる現代じゃあないでしょうか。
「主治医は自分」
byあきちゃん😊