ボブ・フィクス氏からフルフィルメント瞑想の伝授を受けました
これから朝晩、こちらで瞑想をしていきたいと思います
自分ならきっと続けれるはず！
そんな自信がどことなくあります！
瞑想中の体の変化や、体験などをこちらに記録して行こうと思います
瞑想することで、思考が聡明になり、気持ちも穏やかになっているのを実感しています
色々と瞑想法などはありますが、雑念やマインドのお喋りも、全て流れに委ねてOKなので、そこが自分には合っている瞑想だと思います(^^)
瞑想って素晴らしい！！
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夜は気がつくと寝てしまっているので、もっぱら早朝瞑想ばかりです。
日常業務の慌しさでやられていますが、そんな時は瞑想しかない！
ここ1ヶ月くらいは感情の動きが激しかった。
怒りの感情が多かった気もする。
何だろね。
まだ続いてるし、日常業務では理不尽と思えることが多い。
そのせいか瞑想中はマインドのお喋りが止まらない(*_*)
でも、そのままで。
