先週の金曜日は、S尾さんにスパーの極意を教わり、パンチがハイスピードになってしまったワタクシであります。
ちょっと唐突な出だしになりましたが、これはS尾さんが「ブログ読んでますよ～、一行目だけ……」と言われたからで、とりあえず読ませたいとこを先に書いておこうというわけです。ともあれ、ありがとうございましたS尾さん！
さて、本日は水曜日。最近は夜ばかり行ってましたが、久々に気分を変えて自主トレデーにしてしまおうということで、昼間行ってみました！ まあパンチクラスの新インストさんにも興味があったのですが、なんか体調いいのか悪いのかよくわからん微妙なテンションだったこともあり、日和ることにします！
水曜日は16:00から開館ということで、出発の時間をきっちり調整して……15:59分ジム前着！ まああんまり早よから来て清掃中だったりするスタッフの方にご迷惑かけてもいかんし、ちょうどいい時間に来たぜ……と思ったんですが……開いてねえ～！
一分後、K出さんが登場。ブ～ブ～。
さて、もう三年も来てるわけだし、自主トレーニングもきっちりメニューを作ってみっちり……とか時々思うんですが、思いつつも今日もやっぱり適当です！ まずは縄跳びから！ ３分３ラウンド！ 去年は毎日家で５ラウンド飛んでたんですけど、最近はさぼってるんで結構しんどいです。まあそれほど体力落ちてるわけでもないんで、３ラウンド目から逆に楽になってくるんですけどね。
その後はシャドー。ジャブとワンツーのみで１ラウンド、フックとアッパーも入れて１ラウンド、左右ミドルのみで１ラウンド、前蹴り入れて１ラウンド、ローも入れてコンビネーションで３ラウンド、ディフェンス中心で１ラウンドです。
ここらへんで、本日の体調がほんとにいいのか悪いのかがわかりますが……まあ基本良かったみたいで、全然疲れませんよハハハハハ。
次はサンドバッグです。これもパンチのみとキックのみ、コンビネーションで各2ラウンドずつ。で、最近の習慣である左右のミドル５０本ずつです。梅田のサンドバッグはカチカチですが、アメ村はいい感じにソフトですよ。
ちょっとコンビネーションやってる最中に、最近イラッとしたことを思い出してしまい（集中力ひくっ！）思わず全力でラッシュしてしまいましたが、１分でバテました（笑）。やはり武の境地は明鏡止水、怒りのスーパーモードは何も生み出しませんねえ。
その後は、久々のK出さんのミットです。
いや～、超久しぶりですね。最近K出さんが梅田ばっかり行っちゃってて……さびしかったな……ボク……（笑）。しかし週七日働いてて梅田と難波行き来してなおかつ家でもネット関係の処理やってたりするK出さんは、もう死相が出ている、そのうち倒れるんじゃないか、と受付の悪魔ことK田嬢とも言ってたのですが、梅田ジムオープン以来、実に充実したいいお顔をされてるんですねえ。そんなサイト二つにして大丈夫なのかM-FACは、と余計な心配をしていた私ですが、K出さんの充実ぶりを見てるだけでも、「ああ……梅田オープンして良かったなあ」と思ったのでした。やっぱり梅田に関しては、企画・準備の段階から参画されたわけでしょうし、そういうのって思い入れも力の入れようも違ってくるんでしょうね。まあでも、倒れない程度に頑張って下さい！
ミットはパンチ、左右のミドル、テンカオで１ラウンドずつ。ここまでで結構頑張っていたので、３ラウンド目はもう息も絶え絶えでした……（笑）。
最後はケトルベルの筋トレと、腹筋をやって、軽くシャドーして終了。疲れたなあ……。今日は水曜日ですが、K田嬢は休みで、Mさんが臨時出撃。超おひさしぶりです～。今日のブログのネタはなんでしょうねえ。
さて、次回は来週火曜日か水曜日の夜の予定です。そのあとはいよいよ忘年会ですな。私事多忙につき、夏はビアホールをパスして痛恨の極みを味わったワタクシでしたが、今回はがっちり参加ですっ！ ではではまた。