何か今の自分の人生に
これでいいのかと悩んでいる時。
この道でいいのか、
このままでいいのか、
はたまた
なにをしたらいいのかわからない時。
人は家族や友達，職場の人や恋人など
いろいろな人に相談をしますが
答えは，
絶対に自分の中にしかありません。
誰に相談しても同じことの繰り返しか
あまり納得のいかない答え達。
世間体や周りの目を考えていう答え。
そういう答えを求めているのであれば，
周りの人に相談するといいと思います♡
ですがやっぱり相談しても
なんだか納得がいかない。
他人が言ってることは
間違っていないような感じても
自分の中にその答えを入れてみて
そのように行動するのはちょっと違う…
何かを寂しいと感じている時，
なんだかわからないけど
なにに悩んでるのかわからないけど
なんだか虚しい。
そういう風に感じる方がいたら，
ぜひ
自分との対話
をオススメします。
なぜそれをオススメするかというと
私がそうだったからです
なんだか寂しい，虚しい。
だけど外に向けるエネルギーではないことはわかってました。
なぜなら特に誰かに会って話を聞いてほしいとか
どこかに出かけて気を紛らわしたい
なんて思わなかったからです（笑）
なので，自分の内なる存在に集中してみました。
夜の寝る前の5分間くらい。
自分に目を向けた瞬間，
自分のことを考えであげた瞬間，
私は涙が出ました。
自分の感情に目を向けただけです。
そして頭に浮かんでくる物事を淡々とみてただけです。
そしたら涙が出ました。
やっと自分が自分を見てくれたというように。
人それぞれだと思いますが，
日々仕事をしてても
ご飯を食べてても
なにをしてなくても
寂しいさと虚しさで心がいっぱいになる。
私はそういう時があります
そんな時は，
自分との対話時間だな
と思い，瞑想をしています
そしたら次の日の朝は
本当にスッキリしてるんです！
何かに悩んでたわけじゃないけど
心が元気なのがわかるんです（笑）
自分との対話だけで
自分に集中してあげるだけで
エネルギーを外ではなく内に向けるだけで
自分の心は潤い
ぴちぴちで
幸せに満ち溢れることが感じられます
そして何か気づくことがあるかもしれません
それではおやすみなさい
Sweet dreams ♡