教員を辞めた瞬間（最後の勤務日の翌日
）は、マッサージと１人カラオケで
まず自分を労いました
働いていた時も、たまにある代休では、マッサージ、スパ、カラオケ、ホテルラウンジでケーキ＆コーヒー、１人ラーメンなど、自分を癒す時間にしていました
１人カラオケは大好きで、延長重ねて４時間半いたこともあります・・・
そして本題の、教員を辞めてから始めたこと①は、
「ホットヨガ」です
独身時代に始めて、結婚前は週3日通ってたこともありました。最近働いてた時も、福利厚生の都度チケットでたまに行くようにしていましたが、中々時間が取れず。
やっと通える～
と、楽しみにしていました。
今では週２日通っています。
長年肩凝りに悩まされ、出産・加齢もあり、背中や腰・もも裏、ふくらはぎなど、全体的に体が硬い
ので、緩めていけたらと思います。
ホットヨガでドバドバ汗流すと、本当～に気持ちいい
雑誌で読んだのですが、私の体型（骨格ストレート）だと、筋トレよりも有酸素運動が良いらしい・・・。それを考えると、働いていた時チョコザップに９か月ほど通ってランニングと筋トレしていましたが、筋トレよりもランニングの方が気持ちよかったし、体に効いてる手応えがあったのも頷ける。
何より、インストラクターさんの綺麗なボディラインは目の保養です
間食が減る気がする
あんな風にしなやかなカラダ目指そう～
ちなみに、７歳と４歳の子どもが体操教室に通っているので、お風呂上りは一緒にストレッチをすることにしました
子どもは得意げに見せようと頑張るし、私もヨガと並行して以前よりかなり柔らかくなって、一石二鳥です
ブリッジを見せてくれますが、私は頭が上がりません
できるようになるぞ～
最後までお読みいただきありがとうございました