お疲れさまです。
smileです。
公的機関、大学等で
様々な事情を抱える相談者に対する
カウンセリングに携わっています。
相談内容はさまざまで、
100人いれば100通りの
考え方・価値観があります。
カウンセリングでは、
相談者の考え方・価値観について
否定せず受け止め尊重する
姿勢を大切にしています。
生きづらさを感じているときは、
事実と感情を分けて
丁寧に傾聴していきます。
人間には自然と体が正常な状態を
保とうとする力が備わっています。
それを「自然治癒力」と表現しています。
心理学においては
恒常性、ホメオスタシスとも言われています。
こころや身体が傷ついた時、
自然治癒力は自然と発揮され、
傷を治してくれます。
カウンセリングでは
自然治癒力が発揮できるような
関わりを心がけています。
そして、
こころの自然治癒力を
高めるためには、
栄養バランスのとれた食事、
睡眠、身体を動かすこと、
休むことが大切です。
「笑うこと」も
効果があります🍀
みなさんの夢を
応援しています❀