65歳以上で魚を食べる人は、食べない人と比べて平均２年ほど寿命が長くなることがわかった。
米ハーバード公衆衛生大学院の研究チームによると、高齢者の死亡率と魚を食べることに何らかの関連性があるのではないかと予想し、調査を続けていた。
その結果、魚介類に多く含まれる「オメガ3脂肪酸」の血中濃度が高かった人は低い人と比較すると平均で２．２年長生きできたという。
オメガ3脂肪酸はシャケやマグロ、オヒョウ、イワシ、ニシン、サバなどの魚に多く含まれているとのこと。
皆さんも長生きしたければ、シャケや青魚を多く食べてみたらどうでしょうか？