AM
○アップ
○運動鬼ごっこ
○DM計測 8m70 8m70
○エンドレスリレー
運動鬼ごっこはひよらないで突っ込んだ方がいいらしい。DMは多分あんま変わってない🥲もっと脚というか体全体意識しないとなのかな。というかフロントバックで同じ距離なのはなぜ エンドレスリレーはとにかく頑張った。体力はギリもったけど、出力上げたい。
PM
○DM補強いっぱい
○変形ダッシュ
○補強
・DMツイストいっぱい&罰ゲーム
DMは床押しイメージ。エンドレスリレーの代償か踏み込むのとかキャッチした時の疲労がキツかった。今日通して動きづくり系が多かったので、明日の坂ダッシュとかで意識したい。トータル楽しかった
○インボディ
○バイク、ランニングマシーン
インボディやばかったのでバイクにランニングマシーン頑張った