リズミカルな深い呼吸の大切さを忘れてはなりません。深い、そうして心臓チャクラからの呼吸をしますと、肉体だけでなく、その他の媒体、特に精神体と霊体とに影響を与えることになります。
精神も感情も、静かでゆっくりした柔らかい呼吸によって、静寂になります。ただし神気(神の生命)を呼吸しなければそうはなりません。背骨をまっすぐに伸ばしなさい(こうすると、身体の中枢を精気が行き来しますから)。
次に、ゆっくり深い呼吸をしながら、光と生命の中で息を吸う、そういう積りで呼吸しなさい。それから静かに光の息を、すべての生命に光の息をとどかす積りで、息を出しなさい。
目的はすべて、生きとし生けるものの祝福、その生命を高めることにあるのです。もし心に聖火を感じれば、力が湧いてきます。疲れた時、このような呼吸を試みれば、活力が湧き、疲れを覚えなくなります。
ホワイト・イーグルの霊示 秘儀への道 より
毎朝、深呼吸をする習慣を続けていますが、この教えに沿って深呼吸によって頂いた光、生命力を周りの命ある存在におすそ分けさせて頂くイメージで息を吐きます。得たら与える、得たら与えるの繰り返しが大切と思います。