産後20日。
体重妊娠前の体重から悪阻で2キロ減り、そこから12キロ増えました。
現在マイナス9キロ！
悪露 量は少なくなったけど、まだアリ。
生理用ナプキンが不快すぎて、布ナプキンもどき(タオルと綿の着なくなったTシャツで簡易的に作ったモノ)を使い捨てで使うようにしたらだいぶ快適！！
骨盤今回は出産後からすぐトコちゃんベルトまいてます。
ほんとは寝転がって着けるのがいいらしいんだけど(取る時も)、トイレや着替えの度に面倒なので、とりあえず巻いてる 笑
沐浴も一人でいれてるので腰にきそうな時は忘れないようにしてます。
おっぱい今のところ完母。
入院中はおっぱいカチカチの岩状態で、夜はアイスノンなしじゃ無理だった。
胸の上に板が乗って、心臓潰される～と思ったわ
(脇の下に挟んで冷やす。ゆーちゃんの時全体を冷やしておっぱい止まりそうになったから！経験は素晴らしい！
)
)20日たって、娘の飲み方もだいぶ上手になって、需要と供給のバランスもとれてきた！
妊娠中に用意した詰まり予防のハーブティー(ミルクスルーブレンド)は毎日飲んでます！
今のところ詰まってないけど、怪しいなってときは、抱き方を変えてフットボール抱きしたり、しこりを軽く抑えて飲ませたり。
これまた、ゆーちゃんの時に散々痛い目みたので、その経験が活きてる！
睡眠日中は寝れても1時間以内。
夜はトータルで4、5時間。
ゆーちゃんの目覚めが早すぎて、もう少し寝て～と毎朝思う
その他お股やお尻の痛みは普通に過ごす分には問題なし。
溶ける糸で縫われたんだけど、(今回も会陰切開しましたー)ひきつれてきたのか、トイレの時はちょっと不快。
ゆっくりトイレにいけないせいか便秘気味。
妊娠中ずーっと鼻血がでてたのが、出産後すっかりなくなった！
あと、久々に足の甲を見たら、めっちゃスッキリしてる！
私の足、こんなんだったんだ・・・ってくらい
やっぱり、妊娠中は相当むくんでいたのね・・・
もう少し落ち着いたらセルフネイルでもして気分をあげたい～♡
昨日はみんなで車に乗って、選挙とスタバドライブスルーしてきた～
ヨーグルトなんちゃら、美味しかった♡
ゼリー部分は私的にはもっと少なくていいけども
気分転換になったよ
ゆーちゃんも久々にみんなでお出かけできて、とっても嬉しそうだった♡
けーちゃんは、ひたすら寝てた
早く1ヶ月検診終えて外出したいな～
自宅に帰ってからは、幼稚園送迎(バススポットまでなので徒歩片道2分)、お皿洗い、簡単な料理(味噌汁とか)、お弁当作り、洗濯、クイックルで床掃除、トイレ掃除(ゆーちゃんが飛ばすのでね)、お風呂掃除(簡単に)はやってます。
ついつい動きすぎちゃうので、意識的に横になるようにはしてるけど・・・けーちゃん寝てる時はゆーちゃんと遊んだりするので、2人目だとこんなもんか！と思いながら過ごしてます
あんまり無理して後でみんなに迷惑かけないようにしなければ！
今日も頑張ろ～