今日は帰り道からずっと気持ち悪い( ´△｀)
昨日は産院で母親学級とマタニティーヨガでした
入院前の具体的な話をされました
うちの産院はソフロロジー式分娩で、とにかくリラックスした状態を大事にするみたい
呼吸方とか練習しました
あと、陣痛がきたときのイメージトレーニングもしたよ
赤ちゃんが頑張ってでてこようとする時にしっかり酸素をおくれるように！！って言われたよー
痛さで固まりそうだもん
緊張してきました
あと、衝撃的だったのは助産師さんの
『下の毛を1/3剃ります。』
『浣腸します。』
のふたつー
いや…わかるけどね…
抵抗ありまくりです
いざ陣痛きたら、それどころじゃないだろうけど
あとあそこの切開について
やっぱり、切るのと切らないのじゃ産後の回復もぜんぜん違うみたい…
男性ドクターだとけっこうスパッと切るって言われてビビりました
マッサージしとくと、体質（皮膚の質？）にもよるけどやっぱり違うみたいです
次回の検診で、マッサージ方法聞いてみよう
あと、37週から40週で早目に産むのをすすめられたよ～
早く産むための運動（超ハード
）も教わりました
うわー
来月の今ごろには産まれてたりして。。。
そう考えるとすごい
私も緊張したけど、帰ってきて旦那はんに話したら、相当緊張してた
でも世のお母さん達が乗り越えてきたことだもんね
大丈夫大丈夫
とりあえずマタニティーヨガで自分の体の固さを改めて実感
あぐらの姿勢になれなきゃ～
あーやっぱり気持ち悪いです
そんなわけで、今日の夕飯は手抜きです
圧力鍋で手羽元・大根・にんじんを、調味料と、しょうが・にんにくでスピード煮
十六穀米と冷奴～
食後にりんごでした
グロッキーです
でも、まめちゃんは元気に動いてる
明日も頑張ろ
