私がお世話になっているｴｽﾃｼｬﾝのお姉さまに『お尻と太ももがやせない』と言ったら『骨盤がゆがんでると下半身に肉がつくよ』と言われました(∋д∈)
何をかくそう、私は下半身太り体型(T_T)確かにゆがんでるかも…
というわけで、毎日できることから始めようと思います(^_^)v
簡単骨盤体操肩幅に足を開いて、正面を見て、右回りにゆっくり腰を回す☆背中&足はまっすぐを意識して、同じ回数、左にも回す☆
ﾊｲ､ｺﾚだけ(o^∀^o)簡単♪
でも、やるとやらないじゃ違うらしぃよ―私は歯磨きﾀｲﾑにやってます(笑)